[...] uszkodzenia biodra (boli mnie cały czas prawa noga a szczególnie łydka i okolice biodra) muszę wykonać zdjęcie porównawcze obu bioder, sra misię pany ten powrót do zdrowia dziś usłyszałem że w październiku mogę na siłkę nie wrócić , mało tego ja nie mogę nawet biegać teraz.... jakiś koszmar k....a mać. ledwo wystartowałem a tu taki stoper. }:-(((
[...] zjadlem ptasie mleczko twarog,maslo orzech,kakao,woda i nie bylo jakis wiekszych akcji Teraz to samo tylko kasza jeczmienna zamiast makaronu i tez gazy ale mniejsze choc teraz bylo 70g ww w posilku a nie 100 reszta bez zmian. Po treningu wpc na wodzie z cornfleksami,hopkami,bananami i nic. Rano pierogi z serem i jagodami z biedronki polane [...]
[...] że to będzie najlepsze rozwiązanie. Wiadomo, że wolę splita no ale jak nie będzie wyjścia to FBW może też byc, choć to juz nie ta sama moc. :) FBW miesiąc ćwiczyłem, później split 3dniowy 2 miesiące i teraz split 4-dniowy, tydzień przerwy miałem i chce wrócić, popracować nad dietą bo łatwiej trzymać stałe godziny jedzenia niż w wakacje. Pzdr. :)
żeby coś osiągnąć trzeba za******laac leszczu I mysle ze poczatek bedzie ciezki ale sie przyzwyczaje :) A co do mma to mam teraz miesac przerwy . No i jeszcze co do treningu to radzilem sie w dziale dla zaawansowanych ...
[...] wygląda czasami na plaży: normalny, dobrze zbudowany chłopak. Po trzecie: oni często startują od dobrej sylwetki początkowej, popatrz jak wyglądał Jeff Seid a jak wygląda teraz: nie startował od totalnego złamasa i chudzielca, miał ładne kształty i kaloryfer. Na pewno kilka lat ćwiczeń z odpowiednim planem i dietą. W dziale Galeria zdjęć był [...]
w jakim masz stężeniu? powiem ci że dość słabo to wspominam jak bym miał teraz lecieć to liczył bym tylko t-3 z tego bo to t-4 dość słabo jednak działa i przekształcanie się w t-3 zachodzi przy dużej podaży węgli na niskich węglach działanie lipa. a ogólnie to poszukał bym samego t-3
Ma zawsze, a nie "czy teraz" w zasadzie to najtańsze lekarstwo, choć nie może gwarantować, że wyleczy ze wszystkiego, z pewnością: nie zaszkodzi. Problem polega na tym, że to Ty najlepiej znasz swój organizm i drogą eliminacji powinieneś dojść do właściwych wniosków - praktycznych jesz źle - istnieje duże prawdopodobieństwo, że coś Ci szkodzi [...]
[...] a jego samego nikt nie skrytykuje bo to Radek i uj, legenda, a legend się nie krytykuje tylko podziwia i chwali. Znam jednego takiego dobrze ogarniętego treningowo. Weźmiemy teraz zbierzemy jakieś metody treningowe Radka, zobaczymy co sam robi, co mówi. A potem bez informowania tego gościa, zadamy mu pytania dot. tego wszystkie to przynajmniej [...]
No ja znalazłem taki trening: Żeby szybko zwiększyć rozmiar ramion trzeba się poddać specjalizacji. Oznacza to ograniczenie liczby serii na inne grupy mięśni tak, aby można było ciężej pracować nad ramionami. Zalecam ograniczenie liczby serii o przynajmniej 50%. W przypadku, gdy któraś część twojego ciała jest niewspółmiernie duża do reszty [...]
Hehe widze że ze specjalistów w Odżywianiu jesteś teraz tylko Ty!Widze też że chyba sporo pracujesz a dostęp do netu masz rano ale zszedłem z tematu nie odpowiedziałeś w jakiej postaci mogą być te białka?Mogą być np smażone? No i na Glukozę albo Carbo(czyli ogólnie na odżywki)niemam kasy. Wafle Ryzowe sa tanie i slyszalem ze sa bardzo dobre jesli [...]
hehe, najbardziej cieszy mnie przysiad, ale jestem na siebie wk***iony, ze nie mam kiedy wykonac mierzenia, a właśnie, dzisiaj waga pokazała w ciuchach 76,7 , moje buty ważą jakieś 700g oraz ciuchy jakieś 300g więc ważę teraz około 75,5~~
a z tymi wznosami to mi sie zdaje ze to jest tak ze jak unosimy to przy pewnej tam wysokosci angazuje sie kaptury??? Tez tak mialem i unosiłem nizej i teraz jest ok.:-] ZeSraJ SiE,a NIe DaJ SiE!
sorry, za wcześniejszego posta dopiero teraz zauważyłem że mecz Barcy był 30 września a nie 1 października. wyniku nie znałem ale trudno, zostaw te 6 pkt.
To jest jeden wlasnie z skutkow ubocznych o ktorym ostatnio coraz wiecej sie slyszy. Zapewne teraz juz nie bijesz towaru i borykasz sie z tymi problemami? Zmartwie Cie ale znajomy ma to samo, przyzwyczail sie. Wszystkie badania w normach, jest juz bardzo dlugo OFF a libido i poped na niskim poziomie.
[...] to prawda i podobno tez sa jaja z ich stopnimi takie plotki chodza ,jest jeszcze kilka klubow ale nie wiem czy warto sobie nimi glowe zawracac (mowa tu o legalnych sekcjach)teraz boks ,sa chyba dwa kluby godne uwagi wisla i dawna cakowia wisly dosc dobry klub ale raczej dla ludzi co kiedys cos trenowali np kicka poczatkujacym bym raczej tego [...]
Dobra teraz mam nadzieję że będzie dobrze :) a co do warzyw tylko dodałem przykłady będą inne na pewno :) /SFD/2016/10/18/de637052b84143a99f556f57e1bfae47.jpg Zmieniony przez - matheus96 w dniu 2016-10-18 20:06:13
[...] szczerze jakos na mnie nie podziałaly. Z suszarki trudno zrezygnowac,ale naprawde musisz dzien w dzien uzywac prostownicy? Ja sobie masakrycznie zniszczylam włosy karbówka,teraz rok nie uzywam i dopiero po takich czasie widze poprawe! No i tez rozjasniam co wlosy niszczy ale juz jest lepiej. Dlatego jak ci zalezy na poprawie kondycji wlosów to [...]
[...] koncowke u mnie ktora nie jest rozdwojona myje wlosy codziennie bo nienawidze jak choc troszke sa nieswieze i uzywam suszarki bo musze zdazyc do szkoly .. jakies 2,5 roku temu zrobilam sobie sama rozjasniaczem kilka pasemek i do teraz sa w zlym stanie ... a scinac tez nie bede bo mam dlugie i jak zetne 5cm to hm nieciekawie powodzenia
e71 uzywalem akurat 3 lata , na rybach wpadl do stawu :D , teraz kilka dni mam e63 i jedno jest pewne bateria trzyma mi 6dni a w e71 trzymala 3-4 wiec zakup na + , latarka przydatna no i troche gorszy aparat ale z tego akurat nie kozystam jurku82 wiem ze jest slabsza ale wg mnie lepiej sie na niej pisze niz na e71 a reszta funkcji tak jak pisalem [...]
saibowi coraz częściej się zdarza coś podjeść... ale już na tyle się ustabilizowało, że nie ma strachu. teraz 10 dni szaleństwa w Chorwacji... a potem już masa z grubej rury... stacki, stacki, potem spalacze.
dziennik amatora
